Regreso a clases con salud
Alimentos para ¡Niños Superpoderosos! ¿Por qué incluir super alimentos en la dieta de los niños? Seguramente te estarás preguntando: si llevo una alimentación equilibrada, ¿por qué debo preocuparme por incluir estos superalimentos en las comidas diarias? La respuesta es muy sencilla: Los superalimentos aportan una gran cantidad de nutrientes, como minerales, vitaminas y antioxidantes que […]
Come lo suficiente para bajar de peso
Has escuchado el consejo una y otra vez: si estás tratando de perder peso, deberías consumir menos calorías. Reducir demasiadas calorías en realidad puede ralentizar el proceso de pérdida de peso. Restringir demasiadas calorías casi siempre es contraproducente. Hay una razón para eso: el cuerpo realmente necesita calorías para quemar calorías. Se parece mucho a cuando […]
Agiliza tu mente y memoria
Según los expertos en salud cerebral, la memoria no lo es todo. Entonces, ¿por qué es lo primero o lo único que nos preocupa? Nuestra salud cerebral va mas allá de solamente recordar momentos, información o situaciones de nuestra vida. Curiosamente a las personas hoy en día no les interesa el rendir mejor en alguna prueba […]
