¿Qué es la Próstata?
Aprendamos cuál es su función en el cuerpo La próstata La próstata es una glándula del aparato reproductor del hombre su ubicación se encuentra en la zona de la pelvis justo debajo de la vejiga delante del recto y rodea la parte superior del conducto que drena la orina de la vejiga (uretra), tiene la […]
¿Porque es importante crear un plan alimenticio saludable si tengo Diabetes?
Un plan alimenticio saludable para combatir la diabetes implica comer alimentos más saludables en cantidades moderadas y cumplir los horarios de comida habituales. Los elementos claves para un plan saludable son las frutas, los vegetales y los granos integrales. Si tenemos diabetes o pre-diabetes, el médico probablemente nos recomendará que consultemos a un nutricionista para […]
¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?
El ayuno intermitente consiste en distribuir los horarios en que se come dentro de un periodo o “ventana para la alimentación” de 8 a 11 horas, respetando un periodo de ayuno completo de 13 a 16 horas. Existen tres tipos principales de ayuno intermitente: – Ayuno de ventana. Se come durante unas horas del día y se ayuna el resto. […]
