¿Cómo prevenir el cancer de mama?
Reducción del riesgo de cáncer de mama para mujeres con un riesgo promedioHacer cambios en tu vida diaria puede ayudarte a reducir tu riesgo de cáncer de mama. Intenta lo siguiente:Consulta con tu médico sobre los análisis para detección del cáncer de mama. Habla con tu doctor sobre cuándo comenzar las pruebas y exámenes de detección […]
¿Qué es el Cancer de Mama?
El cáncer de mama es una enfermedad en la cual las células de la mama se multiplican sin control. Existen distintos tipos de cáncer de mama. El tipo de cáncer de mama depende de qué células de la mama se vuelven cancerosas.El cáncer de mama puede comenzar en distintas partes de la mama. Las mamas constan de […]
Hábitos saludables después de los 60s
¿Se siente tan bien ahora como a los 40 años? ¿Qué tal a los 50 años? Es posible que pueda sentirse tan bien como antes con hábitos nuevos y saludables. Incluso podría sentirse mejor. Si bien puede parecer un gran esfuerzo desarrollar nuevos hábitos, vale la pena. Incluso los pequeños cambios pueden mejorar su salud.El […]
¿Qué es la Diabetes Tipo 2?
La diabetes tipo 2 tiene dos partes principales: "El 70% está relacionado con una disminución del páncreas que funciona, y el 30% está relacionado con la resistencia a la insulina". Así que la insulina que tienes no funciona tan bien. En aquellos con diabetes tipo 2, la capacidad del páncreas para producir insulina se vuelve menos efectiva […]
Diabetes Tipo 1 vs. Diabetes Tipo 2
La diabetes tipo 1 y tipo 2, aunque comparten un nombre, estas enfermedades son muy distintas y difieren mucho. Entonces, ¿Qué es la diabetes tipo 1 frente a la diabetes tipo 2? Primero, necesitamos desglosar cuáles son las enfermedades.¿Qué es la diabetes?En su base, la diabetes tipo 1 y tipo 2 implica problemas con la capacidad del páncreas para […]
Pollo con soja, miel y limón
Ingredientes Ingredientes Paso 1: Se realiza una marinada con la salsa de soja, la miel, el zumo de limón y un poco de pimienta negra. Se abre la pechuga de pollo y pincelamos bien con la mezcla anterior. Enrollamos sobre sí misma y envolvemos con dos capas de papel film, para que quede bien cerrada. Paso 2: […]
Pollo al horno con brócoli y queso rallado
Preparación: 1. Hornear durante 25-30 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y el brócoli esté suave y dorado. 2. Precalentar el horno a 375 grados F (190 grados C). 3. Colocar las Chuletas de pollo en una bandeja para hornear. 4. Regar las Chuletas de pollo con el aceite de oliva y sazonar […]
Pescado al horno mediterráneo
Un plato saludable para toda la familiaIngredientes Porción para 2 personasPreparación 1. En un recipiente, agregar un chorro de aceite de oliva y, sobre éste, el pescado. Salpimentar. 2. Agregar la cebolla, cortada en rodajas a manera que cubra todo el pescado. 3. Agregar, de la misma manera, los pimientos verdes y rojos, cortados en tiras finas. 4. […]
Galletas de plátano y avena
Ingredientes 1/4 taza de pasas 2 plátanos (bananas) bien maduros 1 taza de avena (instantánea o tradicional) 1/2 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de vainillaPreparación 1. Precalentar el horno a 350 °F. 2. En un tazón mediano, machucar los plátanos (bananos) con un tenedor hasta que estén mayormente suaves. 3. Añadir la avena, la […]
¿Qué es la Osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que provoca que los huesos se debiliten y se rompan fácilmente. La osteoporosis afecta mayormente a mujeres mayores, pero la prevención comienza cuando son más jóvenes. Sin importar la edad, puedes tomar medidas para formar masa ósea y prevenir la pérdida ósea. Los huesos rotos por la osteoporosis provocan problemas […]
Hipertensión: ¿Qué es?
La hipertensión arterial es una patología crónica en la que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar […]
Previene los ataques al corazón
Cada 40 segundos, un persona en el mundo tendrá un ataque al corazón. Esto es lo que necesitas saber sobre los síntomas, causas, recuperación y prevención del ataque cardíaco.¿Qué es un ataque al corazón?Cuando alguien tiene un ataque al corazón (también llamado infarto de miocardio), el corazón temporalmente no recibe sangre rica en oxígeno porque […]
Reduce la inflamación con tu dieta
En los últimos años, cada vez hay más evidencia que la inflamación crónica subyace a muchas dolencias que los expertos llaman las "enfermedades de la civilización", también conocidas como enfermedades del estilo de vida, como las enfermedades cardíacas y el cáncer. Ahora también es evidente que un factor específico y significativo probablemente aumente o alivie […]
Combate las infecciones urinarias
Una infección del tracto urinario, o infección del tracto urinario, es uno de esos problemas realmente incómodos que simplemente no puedes ignorar. Cuando tienes una infección del tracto urinario, puede ser doloroso orinar. Si no se tratan, pueden producirse complicaciones graves¿Qué es una infección del tracto urinario?na infección del tracto urinario es una infección de […]
Prevengamos el cáncer de Prostata
El cáncer de próstata en las etapas tempranas casi no presenta síntomas, Según estadísticas del 2015 del Ministerio de Salud, el cáncer de próstata fue la principal causa de muerte en hombres mayores de 40 años. En este sentido, la familia y amigos pueden jugar un papel fundamental motivando al paciente a realizarse los exámenes preventivos, […]