Come lo suficiente para bajar de peso
Has escuchado el consejo una y otra vez: si estás tratando de perder peso, deberías consumir menos calorías. Reducir demasiadas calorías en realidad puede ralentizar el proceso de pérdida de peso. Restringir demasiadas calorías casi siempre es contraproducente. Hay una razón para eso: el cuerpo realmente necesita calorías para quemar calorías. Se parece mucho a cuando […]
Agiliza tu mente y memoria
Según los expertos en salud cerebral, la memoria no lo es todo. Entonces, ¿por qué es lo primero o lo único que nos preocupa? Nuestra salud cerebral va mas allá de solamente recordar momentos, información o situaciones de nuestra vida. Curiosamente a las personas hoy en día no les interesa el rendir mejor en alguna prueba […]
¿Estas usando la cantidad correcta de pasta dental?
Alguna vez has sentido que estás constantemente gastando en pasta de dientes? Puede que estés usando demasiado. Las personas mayores de 3 años solo necesitan una cantidad del tamaño de un guisante para obtener la máxima eficacia, no un montón como suelen mostrar los anuncios. El peligro de usar el exceso de pasta de dientes, especialmente para los niños, […]
